Ich bin Helen, 35 Jahre alt, und habe vor sechs Jahren Yoga für mich als Bereicherung entdeckt.

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Vor meiner Yoga-Reise begleitete mich Ballett die Hälfte meines Lebens. Bis dahin war mein Leben von einem ständigen Streben nach "höher, weiter, schneller" geprägt, ohne Pause oder Zeit für Selbstfürsorge.
Yoga hat mir geholfen, zur Ruhe zu kommen, auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten und mich nach innen zu richten.

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Hatha Yoga ist für mich nicht nur eine Energiequelle, sondern auch eine Herausforderung, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein sowohl geistig als auch körperlich. Nach zahlreichen Yogastunden am Anfang meiner Reise hat meine Begeisterung für Yoga nie nachgelassen. Ich habe verschiedene körperliche Übungsformen erkundet und dabei auch die Atemtechniken und die Meditation entdeckt.

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Im Jahr 2020 habe ich einen intensiven 100-Stunden-Yoga-Kurs im DAS YOGA HAUS in Zürich absolviert. Dort habe  ich Einblick in die Yoga Philosophie, Anatomie, Yoga Lebensstil, Pranayama-Techniken (Atemübungen), Meditation und viele weitere Themen gewonnen. Parallel dazu habe ich meine eigene tägliche Praxis etabliert. Mir wurde schnell klar, dass es noch viel zu entdecken und zu lernen gibt und mein Yoga-Weg setzte sich fort.

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Im Jahr 2021 habe ich das 200-Stunden-Yoga-Teacher-Training im DAS YOGA HAUS DUBS bei Maya Varenka Kovats abgeschlossen. Seit November 2023 befinde ich mich im 300-Stunden-Advanced-Yoga Teacher-Training im DAS YOGA HAUS DUBS und möchte mein erworbenes Wissen achtsam in den Hatha Yoga Stunden mit euch teilen. Gemeinsam probieren wir Neues aus, lernen dazu, und ich teile mit euch, was mich begeistert.

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Ich bin Dübendorferin, Büsiliebhaberin, verbringe einen Grossteil meiner Zeit im Garten und liebe es, als Gastgeberin zu fungieren. Mich zieht es, wenn immer möglich, an einen See oder in die Berge und ich verbringe viel Zeit in der Natur. Es bereitet mir Freude, neue Menschen kennenzulernen, sie miteinander in einer Gruppe zu verbinden und eine liebevolle Atmosphäre zu schaffen, in der du dich wohlfühlen kannst. Zeit mit meiner Familie und Freunden schätze ich sehr und Yoga begleitet mich jeden Tag.

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Für was steht Yoga Helen?
Die beiden Herzen, die in Balance stehen, repräsentieren mein Lieblingssymbol und den

Glauben an Liebe zu sich selbst und anderen.
Die Kreise symbolisieren Kontinuität und ständige Veränderung.